La Hierba Luisa tiene múltiples propiedades y beneficios para la salud, los cuales no deben consumir en exceso, por ejemplo, la sensibilidad en la piel ante el uso de hierba luisa ocasiona irritación picor ardor, también es contraindicado para los diabéticos ya que no es tolerante ante la insulina. Hierba luisa, hierbaluisa, Maríaluisa o Cedrón, Aloysia citrodora, una planta originaria de sudamérica llamativa por su agradable olor y sabor a limón. De esta hierba se utilizan las hojas y flores frescas o secas con fines medicinales. Pero además la hierba luisa se utiliza para aromatizar y dar sabor a recetas de cocina como postres y dulces, bebidas o salsas.

Rudas, D. (2017). Composición química, fraccionamiento y actividad in vitro del aceite esencial de Aloysia citriodora Palau (“Cedrón”) sobre las bacterias Escherichia coli y Salmonella typhimurium. Universidad Peruana Cayetano Heredia. Facultad De Ciencias Y Filosofía. 49 páginas. La hierba luisa tiene efectos calmantes y sedantes, lo que la hace útil para combatir el insomnio, el estrés y la ansiedad. Tomar una infusión de hierba luisa antes de dormir puede ayudar a conciliar el sueño y promover un descanso reparador. Antioxidantes Di Leo, P. (2016). Caracterización fitoquímica del cedrón (Aloysia citrodora Paláu, Verbenáceas) en Argentina para su normalización. Universidad de Buenos Aires. Facultad de Farmacia y Bioquímica.Cuando está recién sembrada requiere de cuidados especiales por ejemplo abonar cada 10 días, retirar las hojas o flores secas para permitir su desarrollo y regarla seguido. Para reproducirla, basta con sembrar por raíces o esquejes, es una planta insecticida por lo que es ideal tenerla en cas par alejar los molestosos mosquitos.

Son muchas las propiedades atribuidas a Aloysia citrodora, principalmente por la composición de sus aceites esenciales. Sus componentes incluyen sustancias como el citral y el limoneno, responsables del olor de esta planta, y la carvona, el geranial, el cis-carveol y la tuyona a los que se le atribuyen muchos de los beneficios medicinales, entre otras moléculas. Los elementos usados en infusión se recogen dos veces al año, a finales de la primavera y comienzos del otoño. Se emplean las hojas tiernas y las sumidades floridas. Diversos estudios experimentales, in vitro, demostrarían la capacidad antioxidante y antiinflamatoria de los suplementos con extracto de hierbaluisa, en tomas de unos 400 mg diarios, para tonificar y reforzar la masa muscular, ayudando a la recuperación tras un episodio inflamatorio y de desgaste muscular, por fatiga, daño o lesión en adultos. Se pueden consultar referencias por internet, como este estudio. Bahramsoltani, R., Rostamiasrabadi, P., Shahpiri, Z., Marques, A. M., Rahimi, R., Farzaei, M. H.: Aloysia citrodora Paláu (Lemon verbena): A review of phytochemistry and pharmacology, Journal of ethnopharmacology, 2018, 222, S. 34–51; doi: 10.1016/j.jep.2018.04.021 La suplementación con extracto de Aloysia citrodora protege los neutrofilos del daño oxidativo, disminuyendo los marcadores del daño muscular ocasionado por la práctica de ejercicio físico. [11 ]​

¿Y para reducir el estrés?

La planta es muy ramificada y puede medir hasta 2 metros de alto, con las hojas lanceoladas, muy estrechas, fragantes, agrupadas de tres en tres, y delicadas florecillas de color lila, reunidas en inflorescencias alargadas que florecen en verano.

Hierbaluisa para los gases. La Maríaluisa es muy beneficiosa para ayudarnos a expulsar los gases que se acumulan en el tracto gastrointestinal. Así evitaremos hinchazón de abdómen y otras molestias derivadas de la acumulación de gases. Una vez obtenido el esqueje, se retiran las hojas inferiores para dejar expuesta una pequeña porción del tallo. Esta zona se sumerge en una hormona de enraizamiento, que promoverá el desarrollo de raíces. Luego, se coloca el esqueje en un medio de enraizamiento, como turba, perlita o vermiculita, que proporcione un ambiente adecuado para el desarrollo de raíces. Se recomienda mantener el medio de enraizamiento húmedo y proporcionar una temperatura y humedad adecuadas para favorecer el enraizamiento. En Argentina es una planta medicinal oficial, posee una monografía en la Farmacopea Nacional Argentina, VI edición. [9 ]​ Se recomienda cierta precaución, ya que el uso prolongado o las dosis internas grandes pueden causar irritación gástrica.

Nombre científico de la hierba luisa

Empapa la verbena de limón en agua caliente para preparar té o en leche para crear una base con sabor para helado, sorbete o pudín. Entierra unas cuantas hojas en azúcar en un recipiente sellado; Usa este azúcar para dar sabor a las galletas y la masa.

La hierba luisa se cultiva mejor en climas templados. Es una planta bastante sensible al frío y necesita protección en invierno si se encuentra en regiones donde las temperaturas descienden por debajo de 0°C. Si la cultivas en macetas, puedes moverla a un lugar protegido durante los meses más fríos. Siempre es una buena idea consultar las condiciones específicas de tu región y las necesidades de la planta antes de decidir dónde colocarla. Riego de la hierba luisaA continuación, se debe sumergir la base del esqueje en una hormona de enraizamiento, que ayudará a promover el desarrollo de raíces. Luego, se planta el esqueje en una maceta o en una bandeja de cultivo previamente preparada con un sustrato adecuado, como una mezcla de turba y arena. La hierba luisa es una planta vascular, que posee su nombre en honor a María Luisa, quien fue princesa de Parma y esposa del Rey Carlos IV de España. El nombre hace referencia al número de hojas de los verticilos del vegetal. Su taxonomía completa es la siguiente: Muchos estudios clínicos han demostrado la incidencia de los flavonoides en la prevención del cáncer, por tanto, han recomendado que se consuman más alimentos con alto contenido en flavonoides, por ello las plantas medicinales como la hierba luisa es muy empleada para accionar como método preventivo contra el cáncer. Mayores defensas Zitronenverbenen enthalten in allen Pflanzenteilen verschiedene ätherische Öle, deren feiner, frischer Duft auch an Zitrone erinnert. Die Duftintensität von Blättern ist erheblich stärker als bei den meisten anderen ähnlich riechenden Pflanzen. Schon beim leichten Verreiben der Laubblätter entsteht ein starker Geruch, getragen von Citrusaromen.