Another criticism I have of this book is that it could have been even shorter. The last few chapters under “Advanced Tactics” that deal with the topic of mastery were the weakest in the book. While there is an obvious connection between habits and mastery, trying to tie in a topic as complex as mastery was perhaps too ambitious. Si cada día mejoras un 1% lo que estás haciendo a lo largo de un año, terminarías transformando este 1 inicial en casi 38, como ves en la imagen. Além disso, o livro é escrito em uma linguagem simples e acessível, tornando-o fácil de ler e entender. O autor usa exemplos e analogias do cotidiano para explicar conceitos mais complexos.

Um dos principais pontos positivos do livro é sua abordagem prática, por apresentar estratégias e técnicas simplistas para mudar hábitos e transformar a vida. O autor fornece exemplos e estudos de casos reais, tornando mais fácil para o leitor aplicar os conceitos em sua própria vida. Las cuatro leyes del cambio de comportamiento son un conjunto simple de reglas que podemos usar para desarrollar mejores hábitos. Consiste en hacer los hábitos… E é quando entendemos que certos estímulos podem gerar um comportamento habitual que podemos usar desse conhecimento para mudar nossos hábitos. Los resultados se refieren a lo que obtienes. Los procesos tienen que ver con lo que haces. La identidad se trata de lo que crees”. Si haces tu cama por la mañana y quieres leer antes de dormir unas cuantas páginas, que es uno de los hábitos más interesantes que implementar en tu vida, deja el libro en la cama.

James Clear ha estudiado lo que la ciencia ha demostrado a través de estudios muy serios sobre cómo podemos cambiar nuestras vidas adquiriendo o eliminando malos hábitos de nuestra vida. En este caso, si yo quiero publicar un libro a fin de año, ¿qué tengo qué hacer? Escribir mil palabras todos los días. This is my second reading of Atomic Habits, and I read it as a buddy read (which I highly recommend). It is interesting to hear about other systems.

Las primeras tres leyes del cambio de comportamiento aumentan las probabilidades de que se realice un comportamiento una vez. La cuarta ley del cambio de comportamiento —haz que sea satisfactorio— aumenta las probabilidades de que un comportamiento se repita la próxima vez”.Es un proceso simple de dos pasos: Decide el tipo de persona que quieres ser. Pruébalo tú mismo con pequeñas victorias”. While the core ideas explored in "Atomic Habits" aren't inherently bad, they've already been covered by other authors with more depth and skill. Writers like Kelly McGonigal and George Leonard come to mind, offering a richer exploration of the subject matter. Frankly, I can't help but feel that the material in this book could have easily been condensed into a blog post or article. Instead, what I encounter is a bloated book filled with unnecessary fluff, making it feel like an extended infomercial for the author's blog. It's evident that this is just another platform to boost his personal brand and generate 'passive income'. Ahora imagina que quieres marcar tu abdomen y debes incorporar el hábito de hacer abdominales. Entonces: Si bien, como él mismo ya lo dice, si ya has leído libros que traten sobre el tema, no es un libro que aporte ideas nuevas, creo que es un muy buen libro y que la manera de explicar que utiliza James Clear es muy didáctica y práctica. Por último, nos cuenta que, incorporar buenos hábitos también tiene sus desventajas. La principal es que, cuando ya adquirimos el hábito lo tenemos automatizado y ya lo hacemos sin pensar. Lo malo de eso es que, si ya no pensamos en lo que hacemos, no podemos mejorarlo. Por eso es tan importante crear un sistema que debamos revisar periódicamente.