In Judaism, gratitude is an essential part of the act of worship and every aspect of a worshipper's life. According to the Hebrew worldview, all things come from God and, due to this, gratitude is essential to the followers of Judaism. Qué aspecto tiene la gratitud? ¿Cómo puede saber si está experimentando un sentimiento de gratitud? Expresar el aprecio y el agradecimiento por lo que se tiene puede hacerse de diferentes maneras. Por ejemplo, puede implicar DeSteno, David (2018). Emotional Success: The Power of Gratitude, Compassion, and Pride. Eamon Dolan/Houghton Mifflin Harcourt. ISBN 978-0-544-70310-0. Description& contents, summarizing scientific studies.

Seamos agradecidos con las personas que nos hacen felices; ellos son los encantadores jardineros que hacen florecer nuestra alma. Marcel Proust. a b c Emmons, Robert A., and Cheryl A. Crumpler. "Gratitude as a Human Strength: Appraising the Evidence." Journal of Social and Clinical Psychology 19.1 (2000): 56-69. Print. Wood, A.M.; Joseph, S.; Lloyd, J.; Atkins, S. (2009). "Gratitude influences sleep through the mechanism of pre-sleep cognitions" (PDF). Journal of Psychosomatic Research. 66 (1): 43–48. doi: 10.1016/j.jpsychores.2008.09.002. PMID 19073292. Archived from the original (PDF) on 28 September 2011. Evite el agotamiento de la gratitud recordando que todas las cosas deben llegar a su fin; disfrútelas mientras pueda. Consiste en dedicar unos minutos al día para anotar, en un cuaderno o en tu agenda, 3 experiencias positivas del día por las que te sientes agradecido. No tiene por qué ser algo extraordinario o de gran impacto. Lo ideal es empezar a valorar las pequeñas cosas del día a día, y dar gracias por ello.Mientras el río corra, los montes hagan sombra y en el cielo haya estrellas, debe durar la memoria del beneficio recibido en la mente del hombre agradecido. Publio Virgilio. Un estudio de gratitud encontró que un correo electrónico de agradecimiento duplicó la cantidad de personas dispuestas a ayudar en el futuro: The word comes from the Latin word gratus, which means "pleasing" or "thankful". [1] The absence of gratitude where gratitude is expected is called ingratitude [2] or ungratefulness. [3] La gratitud también puede servir para reforzar las relaciones sociales futuras de los benefactores. Por ejemplo, un experimento demostró que los clientes de una tienda de joyas a los que se les llamó y se les dio las gracias, incrementaron en un 70% las compras. En comparación, los clientes a los que se dio las gracias y se les habló de otra venta, solo mostraron un incremento del 30% en las compras, y los clientes que no fueron llamados no mostraron ningún aumento. [9 ]​ En otro estudio, los clientes habituales de un restaurante daban mayores propinas cuando los camareros escribían "Gracias" en sus facturas. [10 ]​ Principales enfoques teóricos [ editar ] Mostrar tu gratitud hacia los que te rodean puede ayudar a mejorar la calidad y la satisfacción de tus relaciones. Impacto de la gratitud

Emmons, R. A. & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84, 377-389. (electronic copy) ( enlace roto disponible en Internet Archive; véase el historial, la primera versión y la última). La gratitud de muchos no es más que la secreta esperanza de recibir beneficios nuevos y mayores. François de La Rochefoucauld. In another study, participants were randomly assigned to one of six therapeutic intervention conditions designed to improve the participants' overall quality of life. [45] Of these, the biggest short-term effects came from a "gratitude visit" in which participants wrote and delivered a letter of gratitude to someone in their life. This condition showed a rise in happiness scores by 10 percent and a significant fall in depression scores, results that lasted up to one month after the visit. Of the six conditions, the longest-lasting effects were associated with writing " gratitude journals" of three things they were grateful for every day. These participants' happiness scores also increased and continued to increase each time they were tested periodically after the experiment. The greatest benefits were usually found to occur around six months after treatment began. This exercise was so successful that although participants were only asked to continue the journal for a week, many participants continued to keep the journal long after the study was over. [46] La gratitud es cosas diferentes para diferentes personas: entre ellas podría estar contar tus bendiciones, saborear lo que la vida te ha dado, agradecer a alguien o maravillarte con el mundo natural.

En el judaísmo, la gratitud es una parte esencial del acto de culto y forma parte de todos los aspectos de la vida del creyente. De acuerdo con la visión del mundo hebreo, todas las cosas vienen de Dios y debido a esto, la gratitud es extremadamente importante para los seguidores del judaísmo. Dos ejemplos que se incluyen en el Libro de los Salmos son: "Señor, Dios mío, voy a dar gracias a ti por siempre", y "Voy a dar gracias al Señor con todo mi corazón" (Sal. 30:12;. Salmo 9:1). Las plegarias judías también suelen incorporar gratitud, empezando por el Shemá, donde el creyente profesa su gratitud, "Amarás al Eterno, tu Dios, con todo tu corazón, con toda tu alma y con todas tus fuerzas" (Deuteronomio 6:5). La oración conclusiva, el Aleinu, también habla de la gratitud, agradeciendo a Dios por el destino particular del pueblo judío. Junto con estas oraciones, los fieles adoradores recitan más de cien bendiciones llamadas berakhots a lo largo del día. [13 ]​ Visión cristiana [ editar ]